Cum puteți să îmbunătăţiţi sănătatea tiroidei

by Ana Balan on Feb 22, 2017 Sănătate 732 Vizualizari

Unele alimente pot avea atât efecte pozitive, cât şi negative asupra glandei tiroide. Există o metodă tibetană care poate îmbunătăţi sănătatea tiroidei.

Metoda se bazează pe asigurarea echilibrului energiei glandei tiroide. Atunci când se deschide câmpul energetic al glandei tiroide, se creează echilibrul hipotiroidei şi hipertiroidei.

Acest proces constă din 5 paşi şi poate asigura sănătatea glandei tiroide, reglând nivelul hormonilor tiroidieni.

Pasul 1: Frecaţi-vă palmele, pentru a le încălzi, apoi puneţi-le pe gât, în zona tiroidei şi ţineţi-le timp de 10 minute.

Pasul 2: Înghiţiţi saliva pe care o aveţi în gură, apoi luaţi câte o înghiţitură de apă, de 3 ori la rând.

Pasul 3: Expiraţi, iar în acest timp, aplecaţi capul şi fixaţi bărbia în piept, ţinându-l câteva secunde, fără a inspira. Atunci când începeţi să inspiraţi, trageţi aer adânc în piept, ridicaţi capul şi încordaţi muşchii gâtului cât de mult puteţi. Puneţi buza inferioară peste cea superioară şi urmăriţi linia buzei când ridicaţi capul. Ţineţi capul drept câteva secunde, apoi expiraţi, lăsând bărbia spre piept.

Pasul 4: Puneţi bărbia pe piept şi mişcaţi uşor capul la stânga, apoi la dreapta, fără a ridica bărbia. Acest exerciţiu acţionează ca un masaj pentru glanda tiroidă.

Pasul 5: Ridicaţi capul în timp ce insipiraţi şi repetaţi procedeul de la pasul 3 de 10 ori.

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Surssasanatosi.com

Ana Balan

Ana Balan

Îți recomandăm

Interesante

Abonează-te la newsletter pentru ultimele noutăţi!