10 produse care vă vor curăța arterele fără a folosi medicamente

by Ana Balan on Feb 18, 2018 Sănătate 476 Vizualizari

Arterele se pot înfunda cu acumularea de colesterol și pot provoca diverse probleme de sănătate. Arterele blocate provoacă ateroscleroza, care poate duce la diverse boli și insuficiență cardiacă.

Prin urmare, vom vorbi despre cele 10 produse cele mai utile care vor ajuta la curățarea în mod natural a arterelor:

1. Usturoi

Usturoiul a fost folosit de mult timp pentru tratarea problemelor de sănătate din cauza numeroaselor sale proprietăți medicinale. Protejează împotriva bolilor sistemului cardiovascular și a hipertensiunii.

Numeroase studii au arătat că este deosebit de util pentru prevenirea calcificării arterei coronare.

2. Struguri

Având un conținut ridicat de resveratrol, flavonoide și quercetin, strugurii împiedică acumularea de plăci pe pereții arteriali.

De asemenea, reduce riscul formării cheagurilor de sânge și a bolilor de inimă.

3. Uleiul de măsline

Numeroase studii au confirmat utilizarea acestui ulei. Reduce colesterolul din sânge.

Uleiul de masline este plin de grasimi mononesaturate care scad nivelul de LDL.

4. Pește.

Peștele, în special tonul și somonul, previne în mod eficient înfundarea arterelor, deoarece este bogat în omega-3.

Acizii grași omega-3 previne formarea de cheaguri de sânge, oxidarea colesterolului și acumularea de plăci în artere.

5. Suc de afine.

Doar 3 cesti de suc de afine pe saptamana purifica eficient arterele, deoarece cresc capacitatea celulelor de a absorbi grasimile si de a produce energie.

Prin urmare, sucul de afine previne acumularea de grăsimi în vasele de sânge.

6. Tomate

Un studiu coreean a arătat că tomatele sunt bogate în licopen, ceea ce împiedică întărirea arterelor.

Lycopenul este, de asemenea, responsabil pentru culoarea roșie a roșiilor și, potrivit studiilor, consumul lor regulat reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare la femei.

7. Kiwi și pepene galben.

Kiwi și pepene galben au un conținut ridicat de antioxidanți, reducând astfel în mod eficient nivelul de LDL.

Numai câteva felii de pepene și kiwi pe zi curăță rapid arterele.

8. Fulgi de ovăz

Conținutul ridicat de fibre solubile în fulgi de ovăz previne formarea colesterolului.

Studiile au confirmat faptul că 1,5 până la 2,5 cesti de fulgi de ovaz fiert pe zi reduc colesterolul cu 20%.

9. Grenade.

Granatele au, de asemenea, un conținut ridicat de antioxidanți și acesta este unul dintre cele mai puternice fructe împotriva compactării arterelor.

Acest fruct protejează împotriva acumulării de colesterol, previne dezvoltarea aterosclerozei și deteriorarea vaselor de sânge.

10. Spanacul

Spanacul este o sursă bogată de potasiu și acid folic, prin urmare previne hipertensiunea, formarea colesterolului și protejează cu succes împotriva insuficienței cardiace.

În plus, conține cantități mari de luteină, care previne degenerescența maculară senilă (AMD).

Ana Balan

Ana Balan

Îți recomandăm

Interesante

Abonează-te la newsletter pentru ultimele noutăţi!