De ce trebuie să bei apa pe stomacul gol, imediat după ce te-ai ridicat din pat

by Ana Balan on Oct 18, 2016 Știați că 531 Vizualizari

Toată lumea ştie că nutriţioniştii recomandă consumăm cel puţin doi litri de apă pe zi pentru a fi mereu hidrataţi şi sănătoşi. Dar dacă bei apă dimineaţa pe stomacul gol, imediat ce te-ai ridicat din pat, orgasnimul tău se va simţi foarte bine.

Formează-ţi acest obicei, iar pe zi ce trece vei simţi schimbări importante în organismul tău. Valoarea medicală a acestui obicei a fost confirmată științific şi este extrem de benefică organismului,

De ce sa bem apa dimineata?

  • 70% din organismul uman rezida in apa asadar apa joaca un rol crucial in buna functionare a trupului nostru
  • celulele cerebrale contin 85% apa
  • 75% din muschi sunt apa
  • oasele contin aproximativ 25% apa
  • 82% din sange este compus din apa

De ce este bine sa consumi apa pe stomacul gol?

In urma studiilor, expertii au descoperit faptul ca 250 ml de apa reprezinta exact cantitatea de lichid de care organismul nostru are nevoie in unele momente, cum ar fi dimineata imediat dupa trezire sau pe stomacul gol inainte de masa. Daca vom creste aceasta cantitate, atunci trebuie sa ne alegem un singur moment din zi si anume cel de dimineata.

CITEȘTE ȘI: 27 curiozităţi despre apă şi informaţii fascinante

Prin urmare, se pare ca si cercetarile stiintifice, nu numai traditia japoneza sustin ca 1-4 pahare de apa dimineata la trezire asigura vindecarea sau atenuarea simptomelor unor afectiuni si dereglari precum:

  • dureri de cap datorate deshidratarii sau proastei vascularizari
  • obezitate
  • hemoroizi
  • astm bronsic
  • diaree si voma
  • pietre la rinichi
  • gastrita
  • artrita
  • anemie
  • cancer de col uterin
  • cancer de san

Cum te tratezi cu apa bauta dimineata pe stomacul gol?

  • bea un pahar mare cu apa imediat cum te-ai dat jos din pat
  • spala-te pe dinti
  • dupa jumatate de ora-45 de minute ia micul dejun, poti bea inclusiv o cafea
  • timp de doua ore dupa micul dejun nu mai consuma nici lichide, nici mancare
  • fumatorii trebuie sa lasa sa treaca 20 de minute de la primul pahar cu apa pana la prima tigara fumata
  • sa nu consumi alcool in seara anterioara
  • Dupa ce o saptamana ai baut zilnic cate un pahar cu apa, poti creste cantitatea de apa la doua pahare si vei progresa saptamanal pana 4 pahare cam de 150 ml zilnic, de dimineata. Dupa ce ai ajuns sa bei 4 pahare de apa dimineata, poti scadea cu cate un pahar de apa pe saptamana.
  • Hidratarea cu apa bauta dimineata pe stomacul gol te ajuta si sa scapi de stres, avand in vedere cadeshidratarea conduce la cresterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. Dupa cum stii probabil deja, cortizolul este de multe ori vinovatul catre care aratam cu degetul atunci cand nu reusim sa slabim... si pe buna dreptate. Citeste si articolul despre cum stresul te ingrasa, dar si alte efecte negative pe care acesta le are asupra corpului tau.

Beneficiile principale ale paharului cu apa baut dimineata:

  • purificarea sangelui si accelerarea metabolismului - stimuleaza productia de noi celule de sange si celule musculare
  • detoxifierea colonului si scaderea aciditatii gastrice - purificarea colonului va conduce si la o mai buna absorbtie a nutrientilor
  • scaderea in greutate -  4 pahare de apa baute dimineata ajung sa accelereze cu pana la 24% metabolismul in primele ore ale zilei
  • imbunatatirea activitatii musculare si echilibrului limfei in organism - aceste glande te ajuta sa iti desfasori activitatile zilnice, iti echilibreaza fluidele din corp si te sustin in lupta impotriva infectiilor
  • ofera luminozitate tenului si da un aspect mult mai tanar si improspatat. Purificandu-ti sangele si eliminand toxinele din organism, apa reuseste sa aduca beneficii si pielii.

In cat timp poate trata diverse afectiuni terapia cu apa consumata dimineata pe stomacul gol?

  • Cancer - 180 de zile
  • Tensiunea crescuta - 30 zile
  • Tuberculoza - 90 zile
  • Diabet - 30 diabet
  • Probleme gastrice - 10 zile
  • Constipatie - 10 zile
  • Artrita - urmeaza tratamentul timp de 3 zile in prima saptamana, iar apoi continua zilnic incepand cu a doua saptamana
Ana Balan

Ana Balan

Îți recomandăm

Interesante

Abonează-te la newsletter pentru ultimele noutăţi!