Roşiile – un adevărat izvor de sănătate, mai ales pentru inimă!

by Ana Balan on Jul 4, 2017 Știați că 646 Vizualizari

Roşiile sunt legumeoriginare din America de Sud şi sunt cultivate pe totcontinentul european de sute de ani, atât pentru gustul lor bun, dar şi pentru numeroasele beneficii pe care le aducsănătăţii. Datorităconţinutului bogat de vitamine şi minerale,roşiile luptă împotrivainfecţiilor şi menţin inimatânără.

Roşiile conţin vitaminele A, B1, B2, B5, B6, C, E, K, dar şi calciu, magneziu, fosfor, magneziu, fier şi licopen. O singură roşieconţine în proporţie de 90%, apă şi are doar 22-26 de calorii.

Licopenul, substanţa „miraculoasă” din roşie, este un bun antioxidant, el ajutând în cazul bolilor cardiovasculare. Totodata, ea luptăîmpotriva infecţiilor, stimulează metabolismul, protejează ADN-ul celular, are proprietăţiantiinflamatoare, combate obezitatea, reumatismul, previne riscul aparitiei osteoporozei şi a cancerului de prostată.

Roşiile mai sunt o sursă bogată de crom, mineral care reglează nivelul  glicemiei în sângeşi inhibă pofta de alimente dulci.  Sucul proaspăt de roşii acţionează asupra organismului ca un energizant, deoarece accelerează absorbţia zahărului din sânge. Sucul de roşii elimină toxinele din organism şi, mai ales, din ficat.

Aceste legume au o mulţime de beneficii asupra pielii, menţinând-o elastică şi fină. Medicii recomandă consumul unei roşii pe zi pentru a avea o piele sănătoasă, o inimăputernică şi doza necesară de vitamina C. Sucul de roşii, proaspăt stors, este ideal pentru ten, aplicat sub forma de compresă. Roşiacoaptă în apă fierbinte şi apoi decojită, este bună pe post de mască. Roşiile sunt beneficeîn cazurile unui ten seboreic şi cu puncte negre. Compresele cu suc de roşii pe o piele arsă de soare previn apariţia başicilor.

Atenţie! Roşiile necoapte (chiar şi în cantităţimici) pot provoca dureri de cap, ameţeli,senzaţii de arsuri datorită saloninei, substanţăconţinută de roşia încă verde. Este de preferat a se consuma roşii cu forme neregulate, semn că acestea au crescut normal.

 

 

Ana Balan

Ana Balan

Îți recomandăm

Abonează-te la newsletter pentru ultimele noutăţi!